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  • 张家港育婴员培训_宝宝断奶后如何健康喂养?

    发布日期:2018/7/3 16:54:57 查看次数:234


    宝宝断奶后如何健康喂养?你需要避免四大误区!


    宝宝断奶后应该吃什么?
    是喝奶粉还是吃主食?
    哪些辅食适合刚断奶的宝宝吃?
    关于健康喂养学问大的很!

    01
    宝宝什么时候断奶好

    宝宝10个月以后断奶是最好的,但断奶不要选在夏天和春天,因为这两个季节的气候温和湿热,病毒很多,宝宝断奶需要一个适应过程,这个过程中宝宝的抵抗能力会减弱,很容易生病。

    02
    宝宝断奶后吃什么?

    孩子断奶后,原来的辅食就变成主食了,这时孩子消化能力已逐渐增强,己出牙6-8个,所以食物方面可由流质变为半流质或软食,但这时仍是宝宝生长发育很快的时候。因此,必须要有充分的营养,并且要注意饮食卫生。
    1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物
    一般来讲,宝宝断奶后不能全部使用谷类食品,也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等,副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。
    另外,宝宝断奶后,仍然要每天饮用500毫升左右的牛奶,因为它不仅容易消化,而且有丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。


    2、食品多样化
    每种食物有其特定的营养构成,因此,只有各种食物都品尝,才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此,每天总吃同样的食物,还会引起孩子厌食,从而导致某些营养不足。所以,孩子的食品要多样化。


    3、避免吃刺激性强的食物
    刚断奶的孩子,在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此,宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物,调味品也应杜绝。


    03
    喂养四大误区

    有些新手妈妈不太了解断奶后给宝宝的饮食规律,就可能会进入误区,造成宝宝身体不适。
    1、饭菜摄入不均衡
    对于宝宝的饮食,有些爸妈认为米面类等主食宝宝容易消化,于是将面条、米粥、面点等弄给宝宝吃,但对于鱼肉、蔬菜、豆制品等副食却重视不够,让宝宝吃得很少,或者与此截然相反。这两种吃法都严重违背膳食平衡的科学原则,不利于宝宝健康成长。


    2、总用汤泡饭吃
    有些爸妈认为长时间煲的汤水营养更丰富,如果用汤来泡饭吃,不但能增加宝宝的营养,还能使饭变得软烂一点,方便宝宝食用消化,这种观点是错误的!
    如果长期进食用汤泡的饭,会大大加重胃的负担,极有可能使宝宝消化不良,患上胃病。


    3、用水果代替蔬菜
    水果无法完全代替蔬菜的作用,蔬菜尤其是绿叶蔬菜中富含植物纤维,可有效促进肠道蠕动,保证大便通畅。


    4、饮食正常后,仍吃奶糕
    如果长期给宝宝吃奶糕,非常不利于宝宝的牙齿发育,也不利于提高宝宝的咀嚼能力。


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